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肩周炎怎么锻炼
梨涡浅笑 2024-04-27 20:25:58
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梨涡浅笑 2024-04-28 17:50:24

肩周炎,多数是出现肩部的疼痛,活动不灵活,或者活动加重,以这种症状来就诊。多发于50岁左右的年龄,女性多于男性,多见于体力或者是劳动者,没有得到及时的治疗,可能会加重肩关节的功能活动,比如平时梳头、穿衣服、洗脸、叉腰的动作难以完成,严重者会影响肘部的活动,通常是早期的功能锻炼,不要怕疼,必须吃一些止痛药或是止血、活血的药物进行治疗,比如爬墙数砖、 练单杠或者是奔门框,主要是将患肢的活动度和正常的肩关节活动度要一致, 也可以进行不同程度的主动及被动的活动,比如每天早上抡胳膊,正着抡50下,反过来抡50下,两臂都轮一遍,是有缓解的作用,需要循序渐进,逐渐的进行锻炼,如果自己锻炼效果不好,可以进行封闭治疗,然后医生通过封闭以后,患者的肩关节不疼了,主要就是肩周部的韧带、肌肉肌腱互相的黏连,通过活动以后就慢慢的松解了,松解后症状会逐渐的消失,可能疼痛要持续一段时间,再者就是做臂丛或者是颈丛麻醉,麻醉以后再进行手法复位,这样患者疼痛大大的降低, 症状会逐渐缓解。

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