生理期下巴长痘可能是由于生理期体内激素的变化，如雄激素分泌过多，雌雄激素分泌失衡，导致皮脂分泌过多，淤积在毛孔，如果不注意皮肤的清洁，很容易继发感染，形成痘痘。还有可能和经期精神紧张，焦虑，导致内分泌失调，加重痘痘的症状。因此，经期要放松心情，避免焦虑紧张，养成良好的饮食生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素的食物，少吃辛辣刺激，多脂多糖的食物，可以有效的减轻生理期下巴长痘的症状。