乳腺增生吃什么好？乳腺增生的患者主要是由于体内的激素水平的变化导致乳腺纤体细胞增生，出现临床症状，出现乳腺的疼痛、包块、肿胀不适。乳腺增生的患者，一般来说，吃容易消化的食物，比如米饭、面条、馒头，能当主食，多吃蔬菜、水果，补充足量的维生素，蔬菜可以吃白菜、芹菜、西红柿、西兰花、黄瓜、豆角等等，多吃富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鱼类、鸡蛋，鸡蛋黄不要吃太多，一般鸡蛋黄一天吃一个就可以了，以防胆固醇偏高，然后多运动，保持良好的心情，避免吃花粉、大豆异黄酮等等。