乳房下垂的恢复方法之一是局部按摩，以及适度扩胸运动。可以加强胸大肌张力促使乳房悬韧带紧缩，提升和改善下垂外观。另外，选择适宜尺寸的内衣对乳房下垂的恢复有一定帮助。由于乳房下垂严重影响个体形象以及自信心，可考虑手术上提达到乳房局部矫形效果，短时间内即可达到改善乳房下垂外观。但是，手术对组织、神经、血管具有一定的损伤性，并且容易伴随出血、感染等并发症。需要结合全面术前检查以及心理咨询，无禁忌证的情况下安排手术以修复乳房下垂。

胸部下垂建议患者可以通过整形美容等方法恢复，因为随着患者年龄的增加，乳腺内部的腺体会萎缩，脂肪组织会逐渐减少，所以有很多的患者乳腺也会下垂。此时通过保守治疗一般很难自行的恢复，大部分都需要建议做整形或者美容等相关手术。

胸部下垂多出现在产后、哺乳后或者减肥以后，分为两种情况，一种是体积比较大，又大又垂，另外一种是体积并不大，只是松弛和下垂，两种情况的处理方案是不一样的。如果是又大又垂，就需要通过乳房缩小和上提的手术来改善。如果体积并不大，只是松弛，就通过单纯的上提手术来改善。乳房缩小手术通常采用的是棒棒糖形的切口，如果要是更严重，可能要采用倒T形的切口。单纯的基底部不大，体积也不大的，可能用双环法上提，但是这种情况并不多见，多数都需要采用棒棒糖形的切口，也就是要留下一个纵行的疤痕。所以术前要仔细考虑疤痕的形态，考虑手术是不是值得做。

乳腺下垂恢复得明确原因性质是生理性还是病理性，治疗是不同的，特别是生理性的，需要进行物理治疗，因为对于女性随着年龄的增长，激素水平下降会刺激以及减少激素的分泌，进而造成乳腺下垂。此外，对于哺乳期女性来说，随着哺乳的结束，激素水平也会下降以及乳腺没有分泌乳汁，会下降的更厉害，还是要注意和重视就行，以加强营养和物理按摩为主，如果是病理性的需要积极的处理原发灶之后定期复查。

对于胸部下水是可以恢复的，特别是对于中老年可能考虑是由于激素水平紊乱，比如最常见的雌激素和孕激素分泌减少进而引起的。所以需要注意，第一是需要加强营养，多吃含蛋白高的食物能有效促进恢复。第二则是需要辅助物理治疗，特别是中医按摩理疗，有助于恢复。第三，如果下垂严重还可以进行手术干预等。