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保养皮肤是许多爱美女士都需要注意的问题,建议如下:首先,要注意皮肤的卫生和清洁。对于脸部皮肤要经常的清洗、洁面,不要让细菌、灰尘堵塞毛孔,引起黑头、痤疮等皮肤问题。其次,要使用保湿补水的护肤品,多喝水。再者,每天要摄入优质蛋白的食物,多吃新鲜的蔬菜水果。最后,要保证睡眠,不要熬夜。
要保养皮肤需要多方面注意的:首先饮食上以清淡为主,多吃富含维生素和蛋白质丰富的食物,比如蔬菜水果、猪皮等等。其次要注意防晒,避免紫外线的照射,特别是夏天阳光较强的时候要涂抹防晒霜或者物理防晒。最后要保持面部的清洁,选用温和和适合自己的洗面奶和护肤品,不要抽烟喝酒。适当的补充维生素E,促进新陈代谢,抗氧化、抗衰老。