可以提高人体雄性激素的通常物质是，可以吃一些富含维生素和微量元素较多的水果和蔬菜。这些蔬菜，包括韭菜，西芹，大葱，青椒，能够促进人体提高雄性激素水果可以吃，例如榴莲，芒果等等水果，除此之外，可以多吃一些富含膳食纤维的粗粮，这些粗粮包括谷物，玉米包谷来代替精致的细粮，包括精致的精米，精面等等，通过这些饮食的调整，都能够起到提高人体体内雄性激素的作用效果。除此之外，对于雄性激素偏低的人群，还应该注意运动，增加患者的无氧运动，包括经常练习器械，这样能够促进体内雄激素分泌。

女性吃什么药能够提高性激素，这个还需要看女性具体是哪种性激素缺乏而定。如果是存在有雌激素缺乏的，那么这个可以考虑通过口服补充雌激素的药物来进行治疗。比如可以选择使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片、乙烯雌酚以及炔雌醇等药物来进行治疗。如果是存在有黄体酮缺乏的，那么这个可以选择使用黄体酮注射剂，或者是黄体酮胶囊、地区孕酮片等药物来进行黄体酮的补充。如果女性是存在有孕激素缺乏的，那么这个也可以在医生指导下，通过用黄体酮胶囊或黄体酮注射液的方法来进行补充。

女人如果雌激素偏低，可以通过食物增加雌性性激素，比如鸡蛋、南瓜、大豆食品、卷心菜、坚果等食物，这些食物都可以提高女性体内的雌激素水平。女性还可以吃谷类，葵花籽、花生酱等食品，这些食物中也有一定量的雌激素。在女性的平时生活中可以多吃一些。平时还可以多做一些运动，也有利于调节雌激素的水平，比如，可以做扩胸运动、深呼吸运动及跑步等有效的改善雌激素偏低引起的各种症状。引发女性雌激素低的原因有很多，比如说糖尿病、卵巢疾病、内分泌功能失调、不合理的饮食等，都是有可能会引起体内雌激素偏低的。

一般饮食是不能提高性激素水平的，豆制品，比如豆皮、豆腐、豆浆以及黄豆、黑豆等，含有一定的植物雌激素，如果进食有可能会提高雌激素水平，但是远远达不到药物效果。如果女性确实有性激素缺乏，一般要遵医嘱服用雌孕激素类药物周期替代治疗。

决定女人性生活、性欲、月经、生孩子、皮肤是否细腻的主要是雌激素和孕激素，建议在日常生活中如果没有子宫肌瘤、乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌，可以吃含有雌性激素的食物，比如豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、香椿、雪蛤、洋葱、黑豆，这些食物当中都分别含有植物性雌性激素和动物性雌性激素，经常吃可以维护卵巢的正常功能，起到辅助性的作用。另外，也建议女性生活一定要规律，远离烟酒或者不要烟酒过度，这样对维护卵巢功能也能起到辅助性的作用。