美白牙齿可以采取皓齿美白的方法，也就是冷光美白，也可以采取树脂贴面，对于美观度要求比较高的人可以做瓷贴面，瓷贴面要求牙齿没有较大的缺失，而且只是色泽不佳的人，可采用瓷贴面，对于表面损害比较严重，对美观要求比较高的人可以采取全瓷的修复方法。另外也可以用食醋美白牙齿，也用少量的食醋用清水稀释，稍微稀释后即可，然后在口腔中含漱两三分钟再吐出来，然后用温水漱口，这样反复重复几次，坚持一段时间也可获得美白牙齿的效果。另外，草莓，草莓中含有苹果酸可去除牙齿表面的着色物质，可以有效的清除牙齿表面的茶垢和咖啡污垢，吃草莓有助于磨牙，使牙齿变得更白更亮。

如果是由于色素沉着、菌斑、牙结石沉积在牙面导致的牙齿变黄，那么应该及时地用龈上洁治术，去除色素沉着、菌斑、牙结石以后，恢复了牙齿本来的色泽，它的效果是最明显也伤害最小。另外也可以用冷光美白将美白凝胶涂抹在牙面上，将色素团子释放出来，使牙齿变得更洁白，这种美白牙齿的方式，它的效果可以保持两年左右。另外还可以使用贴面或者是全冠修复来使牙齿变得更白。建议应该及时的去正规医院的口腔科根据自身的情况来选择不同的美白牙齿的方式。

美白牙齿的方法，临床上常用的有以下几种：进行超声波洁牙，或者是喷砂治疗，主要用于牙齿表面色素沉着，或者是牙周炎，牙结石细菌菌斑堆积在牙齿旁边，引起的牙齿颜色改变。牙髓腔漂白，主要适用于牙髓变性坏死，牙齿颜色改变，可以通过牙齿根管治疗，根管治疗以后，进行牙髓腔漂白。全瓷贴面，全瓷冠修复，主要适用于四环素牙或者氟斑牙的美白治疗。牙齿冷光美白漂白治疗，主要适用于轻度的四环素牙或者是氟斑牙的美白治疗。

关于可以让牙齿变白的方法。牙齿发黄发黑的患者具有美白牙齿的诉求，方法可以有以下几种：第一，如果是外源性的色素沉着造成的牙齿本身颜色改变，如牙结石，牙菌斑，烟斑牙垢等这些牙齿变色，可以通过超声波洁牙喷砂的方法去除色素和牙结石，使牙齿达到美白的效果。第二，如果是内源性的色素沉着，比如牙齿本身就比较黄，比较黑，内源性的包括四环素牙，氟斑牙，可以进行贴面的治疗，美容牙冠也就是全冠的治疗。第三，如果是因为牙髓炎导致变色，可以通过根管治疗以后，进行烤瓷牙或者全瓷牙的修复等来改变牙齿的颜色。

一般可以用冷光美白，将特殊的美白材料涂抹在牙齿表面，利用冷光照射使其发生氧化，这样可以达到牙齿美白的目的，一般需要30到40分钟左右。如果是由于色素沉着在牙面上，可以用超声波洁牙去除牙菌斑、牙结石以及色素沉着，可以恢复牙齿本来的颜色，也可以使牙齿变得更白。另外，如果是由于牙髓受损或者是牙齿受外伤以后牙髓变性，可以用贴面或者是全瓷冠进行牙齿的修复。以上健康科普知识仅供参考。