手脚出现疼痛，大部分是属于一些关节的炎症或是过度的劳累引起自动疼痛，通过休息大部分多会很快缓解。如果是长时间的保养，病情仍旧不改善就要注意及时的检查。要排除一些风湿类风湿性关节炎的可能，一般应该在医生的指导下选择一些非甾体类的消炎止痛药，中成药活血止痛类的药物都有助于改善。尤其自己的工作需要调节好。不要过度劳累的工作，以免引起机体疲劳。也不要剧烈运动。