腰部肌肉拉伤以后要减少活动，并配合药物、理疗等方法促进损伤的修复。腰部肌肉拉伤以后由于组织出现渗出和皮下出血会出现较为明显的疼痛和肿胀。另外，会影响腰部的正常活动。腰部肌肉拉伤以后要避免弯腰，多注意休息和静养。早期可以给予局部的冰敷来减轻渗出和水肿。另外，可以口服一些消肿和活血止痛的药物进行治疗。在腰部肌肉拉伤恢复期可以进行热敷和理疗来改善血液循环，缓解肌肉痉挛。对于部分肌肉拉伤影响腰部正常活动的患者也可以对局部进行封闭注射治疗，可以起到不错的效果。