怀孕期间恶心是比较正常的，有以下几种方式可以缓解恶心症状：第一、若恶心、呕吐症状比较轻微可以少吃多餐，平时吃点酸性食物能够帮助缓解恶心、反胃等症状，也可以口含生姜片，这些方法都有一定的效果。第二、早上起来时可以适当的吃苏打饼干，能够缓解恶心、呕吐的症状，也可以喝一杯柠檬水，恶心、难受的时候可以闻柠檬的气味，可以减轻症状。第三、早上起床时最好不要突然起身，要缓慢起身，以免出现恶心、难受、呕吐等症状。如果呕吐情况比较严重，最好在医生指导下服用维生素B6进行缓解，怀孕12周之后症状就会慢慢缓解。