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便秘怎么办吃什么
从新开始 2024-03-27 14:10:31
推荐回答
从新开始 2024-04-01 16:55:06

便秘可以吃点麻仁丸、果导片,喝番泻叶、乳果糖缓解。便秘大部分都是由于不健康的生活习惯导致的,像生活不规律,经常吃辛辣刺激性的食物,还有经常的紧张、压力大,会引发胃肠功能紊乱,导致便秘的发生。平时一定要注意,多吃点含有维生素和膳食纤维的蔬菜和水果,像芹菜、韭菜、小白菜、香蕉、火龙果、猕猴桃等。注意多喝水,多运动,可以每天早晨空腹喝杯蜂蜜水,能够润肠通便,很好的预防和治疗便秘。饮食不要过于精细,适当吃点粗粮,像燕麦、红薯、大米等,能够促进肠蠕动,缓解便秘。

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