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背部抽筋怎么自己处理
中年使者 2024-03-29 11:48:18
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中年使者 2024-04-01 16:44:40

背部抽筋主要是背部的肌肉、筋膜痉挛导致,这种情况多发生于缺钙,及背部的肌肉筋膜劳损或者是受凉引起,从而会引起背部抽筋的症状。所以在出现这种情况以后,一是要多注意保暖,避免受凉,再就是避免背部过度的受力力活动,以免导致背部抽筋症状的加重。出现抽筋时可以行背部的热敷来解除肌肉、筋膜的痉挛状态,能够促进局部的血液循环,从而缓解背部抽筋的情况。抽筋明显时可以应用背部的针灸、理疗的治疗,来缓解背部抽筋的症状,并且可以配合口服钙片和维生素D,预防背部抽筋症状的复发。并且日常工作生活中,可以加强背部肌肉、韧带和筋膜的力量,来预防背部抽筋症状的发作。

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