怀孕35天内膜在7~12mm是正常的，怀孕早期要多注意营养的补充，多做一些自己喜欢的事情，多和家人聊天，保持愉悦的心情。建议定期进行产检，检查腹内胎儿发育状况。天气好的时候，可以在家人的陪同下，适当的做一些运动。不要养成挑食的习惯，饮食多样化，均衡的营养才有利于腹内胎儿健康发育。平时可以多吃一些含有高营养高蛋白的鱼类和肉类，多吃新鲜的青菜和水果，坚果类食物含有大量的微量元素，日常生活中也可以多吃一些坚果类的食物。