月经期出现偏头痛，注意休息，保证充足的睡眠，吃有营养的食物，配合头部按摩和局部热敷，会有助于改善。月经期出现偏头痛也是属于正常生理性的，因为在月经来潮之前体内激素水平是比较高的，月经来潮后体内激素水平会快速的下降。在激素波动的情况下会引起头部的血管痉挛，有的女性会出现头痛。这种情况也是属于正常生理性的，所以一定要放松心情，不要有太大的精神压力。平时一定要养成坚持锻炼身体的好习惯，经常锻炼身体，不仅仅能提高身体素质，对于月经期出现痛经和偏头痛也会有助于改善的。