大多数胸口发凉都是由两种原因造成，可为生理性的，也可能为病理性的，建议到医院进行检查。胸口发凉，首先需除外病理性的因素，那么需要到医院及时进行检查和治疗，一般行心电图和心脏彩超检查，除外心血管疾病，如心肌缺血，避免错过最佳的治疗时间。如果经检查未发现躯体病变，那么可能就是患者长期劳累、精神压力大或者是心情受到了影响所导致的。当患者心情不好，或者受到各种情绪影响的时候，可能导致晚上休息不好，出现心慌胸闷，胸口发凉的情况，首先患者需要的就是调整自己的心态，让精神放松，多进行运动，运动可以调节大脑的功能，也能帮助人体恢复情绪，所以患者只有保持良好的心情，身体神经系统以及各器官系统才能够协调统一，使患者的生理代谢处于最好的状态。可以有效地避免心慌胸闷，胸口发凉的情况。