舌苔厚白要根据病因选择调理方法。舌苔厚白，就是舌苔既白且厚，如果是体内有痰湿，往往是由于脾阳虚所造成的。调理的时候，最重要的是要忌口，要注意少吃肥甘厚腻，辛辣以及生冷的食物，比如肥肉、辣椒、麻椒等等。如果还伴随其他症状，可以使用具有温中健脾、利湿功效的药物进行治疗。还要保持良好的情绪，充足的睡眠，这样才能有助于病情的恢复。如果是由于身体内有寒证所造成的，应该吃一些温阳散寒的食物，可适当的用红参、黄芪煎水当茶喝，也可以吃一些生姜、红枣糯米粥、牛肉汤、萝卜汤、蛋花汤、洋葱等食物。