对于出现肝肾阴虚的情况下，首先是可以通过饮食上来进行调理的，比如说可以在平时多吃一些降肝补肾的食物，比如有阿胶、枸杞、山药就能够很好的帮助调理。也可以进行针灸的方式或者是拔火罐，都是能够达到调理的目的。或者是通过温水泡脚的方式，也能够达到一定的缓解。最主要的在调理期间饮食上要避免吃一些过于刺激、过于寒凉、生冷类的食物，主要的饮食是以清淡的为主，最好也不要喝酒，不要吸烟。