脚脖子肿痛，可以通过卧床休息，抬高患肢，避免下地活动及行走，48小时之内冷敷治疗，快速消肿。通过口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、扶他林或者是布洛芬等。在口服此类药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物，对于胃肠道会有一定的刺激。大部分病人经过上述治疗两周左右，肿痛症状会明显的减轻，如果症状缓解不理想，建议去医院挂骨科的号，同时，完善踝关节正侧位x线片及踝关节磁共振的检查，明确是否合并有骨折或者是韧带损伤的情况，根据检查的结果，选择下一步更合适准确的治疗。