首先要找到引起恶心的几种原因，然后找到相应的解决方法。第一种比较常见的，也就是感冒，感冒期间会出现各种不适的症状，症状不适出现饭后恶心呕吐等情况，所以要注意做好预防感冒的措施，夏天要注意做好预防胃肠性感冒的准备。第二种就是肠燥症，导致的恶心呕吐的症状，还会出现排便困难等情况，这个时候就要注意多好吃一些富含有粗纤维的食物，促进排便。第三种也可能是急慢性胃肠炎所引起的恶心，可以服用一些药物，比如奥美拉唑，兰索拉唑，吗丁啉等等，或者胃复安，都可以缓解恶心的。