小腿肌肉拉伤比较常见，是由于在肌肉强烈收缩时，导致小腿肌肉筋膜的一种急性损伤，当损伤后，可出现局部的疼痛、肿胀、瘀斑、功能障碍等。当出现小腿肌肉拉伤时，首先要及时的制动，避免继续活动，导致损伤加重；其次有肿胀者，在24小时之内可以冰敷，以刺激血管收缩，减少出血，超过48小时之后，可以局部进行适当的热敷，热敷可以促进淤血的消散，以利于肿胀的消退。最后疼痛者可以视情况而定，给予一些止痛药进行对症治疗，可配合中药的活血化瘀，治疗跌打损伤的药物，进行对症治疗，一般及时的制动后，三周左右就可以恢复。