降糖食物主要是指市面上一些食用之后不会使血糖增高，帮助血糖稳定的食物，比如青菜、菠菜、白菜、芹菜等富含膳食纤维的绿叶蔬菜，食用之后能够帮助肠道消化吸收，促进排便，清脂降脂，燕麦里面富含丰富的维生素，营养价值比较高，食用无糖燕麦能够降低血脂和血糖，洋葱里面的氨基酸成分可以帮助降糖清脂，抗炎平喘。另外还可以食用大蒜、紫菜、黑木耳、魔芋、苦瓜、黄鳝等食物帮助控制血糖。平时注意烹调的时候以清淡为主，不要放太多食用油以及盐分，以免患者食用之后加重肠胃负担，起到相反的效果。