在病人出现背抽筋以后，快速缓解的方法：一，可以应用暖水袋或者是热毛巾，来解除背部肌肉筋膜痉挛收缩的状态，能够很好的快速缓解背抽筋的症状。二，可以行吊单杠的活动，在吊单杠以后，能够很好的牵拉背部的肌肉、筋膜，也能够快速缓解背部抽筋的症状。三，可以行背部体转的活动，在行背部体转活动时，也能够牵拉紧张痉挛的肌肉筋膜，使肌肉筋膜痉挛解除，也能够快速的缓解背部抽筋的情况。所以在病人出现背部抽筋，有明显的疼痛时，一定要及时的解除背部肌肉筋膜紧张的状态，以缓解疼痛的症状。