精索静脉曲张可以通过以下几个方法进行预防：第一、要结合身体的情况，适当的做一些运动。因为在运动的过程中能够促进下肢的血循环，可以避免下肢血液不通对身体造成的影响。第二、日常不要久坐，长期坐着会对局部血液循环造成影响，加大精索静脉曲张的发生。第三、纠正日常生活中的不良习惯，不要长时间跷二郎腿。会使局部温度持续升高，导致血管扩张，造成局部回流不畅，引起精索静脉曲张的发生。第四、日常不要穿过紧的衣裤，降低腹压，也能够预防精索静脉曲张。