椎间盘突出如果是通过检查发现程度比较轻的，另外也没有水肿或者压迫到相应的神经，这个时候还是可以做一些治疗，然后才能够慢慢地减轻局部不舒服的症状的，首先需要自己多休息，少活动，特别是不能弯腰劳累以及负重运动，还有可以做一些倒走以及燕的锻炼，睡觉要睡硬板床，也可以做一些局部热敷，按摩，针灸等物理治疗。同时再结合口服药方面吃一些活血止痛胶囊以及颈腰康胶囊等，通过这些的方法处理以后，轻度椎间盘突出所引起的腰背部疼痛等不舒服的症状，才能够慢慢的好转恢复好以后注意一些上面说的那些注意事项，才能够避免反复发生