腰岔气疼通过卧床休息、热敷、物理治疗、按摩、针灸、药物等缓解。腰岔气首先要卧床休息，可采取平卧硬板床，在腰部垫一薄枕，有利于腰部生理曲度的恢复。放松腰部肌肉，起到缓解疼痛的作用。局部热敷、物理治疗、按摩、针灸等方法，可以促进局部血液循环，减轻炎症反应，加速症状缓解。可口服非甾体抗炎药，如塞来昔布、洛索洛芬钠等。适当多吃富含高蛋白和维生素的食物，有利于病情的恢复。岔气是一种比较常见的现象，有的患者跑的速度过快，经常运动不规律，都可能出现岔气。