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腰突压迫神经怎么锻炼
清晨的小鹿 2024-04-02 07:21:45
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清晨的小鹿 2024-04-07 12:00:48

腰椎间盘突出压迫到腰部的神经根,不能够进行锻炼必须要严格的卧床,保持腰部放松不动。否则在活动过程当中会导致腰椎间盘突出的位置,与腰部的神经根产生磨擦挤压,就会导致腰椎间盘突出的位置以及神经根会出现炎性的水肿。导致下肢疼痛以及麻木的症状逐渐的加重,不利于恢复。在腰椎间盘突出明显的缓解之后对于神经根刺激减少,神经根的炎性水肿逐渐消除没有了下肢症状,可以进行腰部功能锻炼。一般采取趴在床上四肢上抬用肚子着床,这样逐渐增加上台的时间、范围和力量,这样能够有效地提高腰背肌的力量,维持脊柱的稳定性,减轻腰椎的退变预防椎间盘突出的进一步加重。

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