更年期综合征的主要治疗方法：首先，一般治疗，通过患者的心理等调节来治疗更年期综合征。例如要保持愉快的心情，避免抑郁，每日进行体育锻炼，并且要保持充足的睡眠，避免熬夜。其次，还要吃健康的食物，避免烟熏、烧烤类的食物，要少喝咖啡，并且要多晒太阳。如果出现了失眠等症状可以辅助镇静药物，并且还可以吃维生素D和钙类的制剂，来补充钙质的丢失。最后，可以进行激素补充治疗，激素补充治疗一般包括雌激素和孕激素，通过激素补充治疗往往能够明显地缓解更年期的症状。