眼睛疲劳过度先要注意休息，有的人容易疲劳需要寻找原因，有部分人有屈光不正、双眼的屈光参差或者散光，另外干眼症、慢性结膜炎，用眼的时间不太长就会感觉到眼部的疲劳。一、去眼科检查，判断有没有屈光不正或者调节力下降，配戴合适的眼镜。二、如果有干眼症或者慢性结膜炎，选用合适的眼水进行对症处理。三、物理疗法如眼睑按摩、热敷、蒸汽熏蒸以及注意休息，通过这些手段联合调节才能缓解疲劳过度，使眼部舒适度增加。