如果出现心跳慢，首先要判断是生理性因素还是病理性因素引起的。因为正常人也可以出现心跳缓慢的现象。比如青少年，运动员就可以出现心跳缓慢，一些疾病也可能会出现心跳缓慢，比如病态窦房结综合征，冠心病，风心病等等。所以如果是生理性因素导致的，没有任何的临床症状。一般注意在平时保持良好的饮食生活习惯，避免烟酒的刺激，保持良好的休息和睡眠，适当参加些运动就可以了。但是如果是因为一些疾病引起的，就需要积极的针对病因进行治疗，同时一定要注意保持充足的睡眠，避免进行过于剧烈的运动，饮食一定要注意清淡，多吃一些容易消化的食物。