一般来说冷敷后24小时之后可以进行热敷。对于组织损伤的时候，24小时之内应该使用冰块冷敷，抑制局部的充血，可以减轻肿胀感。24小时之后可以使用温水热敷，促进局部的血液循环加快，促进机体对于肿胀的吸收后，症状可以缓解。所以出现组织创伤的时候，可以通过这些物理方法达到缓解症状的作用，而且也可以使用一些活血化瘀的药物，达到对症处理。同时患者的饮食上也应该避免辛辣刺激性食物，减少炎症刺激，以清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜水果，更有利于病情的控制。