女性肾虚的原因多数都是由于先天不足、房事过多、工作劳累久病、精神因素、年老体衰等引起的，一旦出现了肾虚的情况，如果比较严重要及时的去医院就诊，通过全方面的检查来确定病因，然后针对治疗。治疗期间要注意养成良好的饮食习惯和作息时间，不要吃辛辣刺激生冷的食物，不要吸烟喝酒。不要长时间的熬夜，更不能过度的劳累，要保证充足的休息时间。在饮食方面也可以吃一些补肾的食物来辅助调理，包括海参、牛肉、羊肉、黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻等。可以根据自身的身体情况适当的增加一些运动，提高自身的抵抗能力。