导致出现早晨起来腰疼的原因是比较多的，比如晚上睡眠的姿势不良，受寒，腰肌劳损，腰椎小关节紊乱，腰椎间盘突出等，都会造成这种腰疼的现象。所以当出现腰疼的时候，首先要注意休息，睡眠的时候养成良好的姿势，注意防寒保暖。当疼痛严重的时候，可以服用非甾体类抗炎止痛的药物缓解疼痛。也可以进行热敷，理疗等方法改善症状。如果疼痛严重，一直无法缓解，也可以去医院进行查体，配合病史，腰部的ct或者磁共振等检查，明确腰疼的原因，然后采取针对性的治疗措施。