一般情况下，如果维生素B吃多了，会有很多的副作用，比如说消化系统会出现异常。如果过多的吃维生素B可能会影响人体的消化系统，从而会导致患者出现食欲不振的情况。其次也有可能会出现神经系统紊乱，从而会造成患者出现精神烦躁，身体疲倦等一些不良的习惯。所以当出现以上的症状以后，应该及时的进行维生素的减少。其次，还应该多喝水，可以很好的促进代谢。平时在日常生活中多吃一些新鲜的蔬菜和水果都能够很好的补充维生素，从而促进身体的免疫力。