岔气以后胸口出现疼痛，是由于呼吸肌痉挛引起的，表现为膈肌痉挛以及肋间肌的痉挛。在剧烈活动之前没有进行有效的热身，从而导致呼吸肌出现短暂性的缺血、缺氧而引起的。因为人体在剧烈活动的时候，骨骼肌和四肢的肌肉可以消耗掉人体大量的养分和血液，就会导致膈肌出现一过性的缺血、缺氧，从而引起痉挛。患者疼痛的时候会非常明显，主要表现在剑突下，有可能出现在双侧肋弓处。出现岔气的时候，应当立即停止活动，进行休息，并且尝试用腹式呼吸来代替胸式呼吸，减轻肋间肌的疼痛。可以用手按摩疼痛最明显的位置，也可以轻轻敲打疼痛最明显的地方，缓解呼吸肌痉挛。