容易遗精可以通过锻炼身体，治疗肾虚，以及治疗附属性腺体炎症感染的方法，来改善遗精情况。导致频繁遗精，最常见的原因包括肾虚，或者有泌尿生殖系统炎症感染。在青壮年时期，如果没有规律排精或者规律性生活，一个月出现4~6次遗精，是正常的生理现象。如果超过6次属于频繁遗精，而且容易在身体过度疲乏劳累或者色情接触后出现，多数需要通过口服温肾药物来改善。日常生活需要多锻炼身体，经常锻炼，缩肛运动，扎马步，或者其他的体育锻炼。存在有泌尿生殖系统炎症感染者，需要对症治疗。