手淫过多导致早泄，首先应该及时戒掉手淫，平时应该多参加体育锻炼，增强自己体质，保证充足睡眠和饮食营养，还要戒烟、戒酒，在日常生活中要以清淡、易消化的饮食为主，不要吃辛辣、刺激性的食物，戒掉手淫之后患者龟头的敏感性就会逐渐下降，从而有效改善早泄症状。另外，患者还可以看看中医，通过中医望闻问切、辩证实质，采用中草药来进行调理，定期到医院进行复查。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。