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手淫过多导致早泄,首先应该及时戒掉手淫,平时应该多参加体育锻炼,增强自己体质,保证充足睡眠和饮食营养,还要戒烟、戒酒,在日常生活中要以清淡、易消化的饮食为主,不要吃辛辣、刺激性的食物,戒掉手淫之后患者龟头的敏感性就会逐渐下降,从而有效改善早泄症状。另外,患者还可以看看中医,通过中医望闻问切、辩证实质,采用中草药来进行调理,定期到医院进行复查。以上健康科普知识仅供参考,具体情况需到正规医院检查,由专业医师进行判断。