乳头变大的方法如下：1、如果正处于青春发育期，乳房还没有完全发育，乳头小是种正常现象，不用治疗。但是穿的胸衣要宽松、干净和舒适，否则乳头发育会受阻，表现为乳头小，还可以采用物理疗法，每天用手按摩乳头，持续10分钟左右，坚持三个月就会有明显效果。但是按摩用力要适当，防止用力过大导致乳头受伤。2、如果未孕女性先天性乳头小，也不用担心。因为妊娠期和哺乳期，体内雌激素和泌乳素的增多，会刺激乳头，导致乳头变大。3、日常生活中不要通过节食来减肥，要多补充营养物质，比如鱼、肉、蛋、奶、红枣和猪蹄等，都可以促进乳房发育，导致乳头增大。