怎样预防糖尿病？要想预防糖尿病，我们正常人需要注意以下几个方面：第一、要合理膳食，主要是要控制每日摄入的总热量，防止体重超重肥胖。如果已经是肥胖的患者，要限制每日的总热量，以减轻体重，使体重恢复到理想体重的正负10%左右。第二、要有规律的，合理的进行适当的运动锻炼，运动可以增加胰岛素的敏感性，还可以帮助我们控制体重，运动应该循序渐进，并且长期坚持。第三、对糖尿病的高危人群要注意血糖的一个定期的监测，已经是糖尿病前期的患者可以适当辅助药物治疗，可能会使血糖恢复至正常的状态。