忽然心慌可以采取以下措施应对：第一，要立即休息，保持情绪稳定，避免情绪紧张、激动。这种措施对缓解窦性心动过速引起的心慌有比较好的效果。因为情绪紧张、激动可以使交感神经兴奋性增加，儿茶酚胺分泌过多就会有心慌的症状。通过上述措施就可以使心率减慢，心慌的症状好转。第二，如果是发生了心率失常，像频繁发作的早搏、阵发性的心动过速或者心房纤颤，要使用抗心律失常的药物进行控制，终止心动过速的发作。第三，如果是一种自我感觉症状，也需要打消顾虑、自我调整，不需要使用药物。因此要根据心慌的不同原因，采取不同的应对措施。