岔气后背疼痛，一般由于运动不当，引起的肌肉有挫伤，首先需要适当的休息缓解，绝对不可以剧烈运动，加强护理，注意局部的防寒保暖，可以在医生的建议下口服非甾体类抗炎药和活血化瘀的药物，配合中医中药，针灸等治疗，有很好的效果，以富含高蛋白和维生素的食物为主，尽量避免辛辣油腻的食物，平时要加强局部的防寒保暖，切勿受寒着凉。