患者可以通过自身的症状来判断肾虚，也可以根据自己的舌苔，脉象的进行判断。最好能够到医院去，在医生的详细询问和望闻问切后来判断是否是肾虚。比如说不同肾虚的类型的表现是不一样的，像肾阳虚的患者多表现为畏寒怕冷，四肢不温，神疲乏力，小便清长，大便溏泄，舌质淡红苔白，脉沉迟等，因此，可以通过相关的症状，舌苔，脉象来知道是否肾虚以及是哪种类型的肾虚。