芦荟软胶囊不可以长期服用。芦荟软胶囊是具有通便的作用，如果长期的使用有可能会造成一定的依赖性，所以不能靠使用药物缓解便秘。主要还是需要通过正确的饮食调理和加强运动等，养成良好的生活方式从根本上缓解便秘。平时可以多吃含粗纤维的食物，包括五谷杂粮、芹菜等，而且平时不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。建议每天早上空腹喝一杯温开水或者淡盐水，也能促进肠道的蠕动，还可以根据身体情况适当的增加运动缓解便秘。如果有必要使用药物调理便秘最好遵医嘱。