耳鸣是一种比较常见的症状，患者可以通过一些小方法进行缓解。比如发生耳鸣以后，患者可以试试按摩耳廓进行调节，用两手分别按摩左右两侧的耳廓，反复按压一分钟，然后用中指插入患者耳道外口，轻轻摇动，半分钟以后，使外耳道空气排出。突然拔出以后，会听到砰的一声响，患者可感觉耳鸣症状得到缓解。