缓解便秘、拉不干净的方法有：1.口服乳果糖。如果大便干燥而引起的便秘、拉不干净症状，一般建议患者口服乳果糖、多饮水，缓解症状。2.驱虫药。由于肠道寄生虫引起的便秘、拉不干净症状，建议患者在医生的指导下，服用对症药物进行治疗。3.健脾药。由于患者本身脾胃虚弱，导致消化不良而引起的便秘、拉不干净的症状，一般建议患者服用健脾消食药物，调理脾胃功能，增强体质，缓解便秘等不适症状。