对于预防轻微脑梗塞来说，最主要的就是禁止吸烟喝酒，另外，在日常生活中，一定要具体的控制血压，血糖和血脂。在患者的饮食上也要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果中含有大量维生素c，可调节胆固醇代谢，防止动脉硬化。同时，也可增加血管的致密性，患者要常用植物油，少吃动物脂肪。油中含不饱和脂肪酸，可促进血清胆固醇降低。饮食要清淡不宜过饱，饮食以清淡为宜，因为清淡饮食会进入血管壁，血压增高。进食量应适当不宜过饱，否则身体过胖，会加重心脏负担，饮食中缺乏蛋白质，同样会发生血管硬化，蛋白质含动物蛋白和豆类蛋白，以供应身体的必需氨基酸。患者可以适当的进食一些海产品，如海带，海鱼等。可降低胆固醇，防止动脉硬化，患者可在今晨起床后用白开水250毫升加食盐0.5克左右，融化后饮用。