血热的人饮食上应多吃清凉滋润的食物，如莲藕，莲藕有清热凉血的作用，最适合血热的人食用。此外，雪梨、苦瓜、苦菜、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉也是凉血的食物，平时可以多食用。尽量少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物。血热的人也是不适宜做剧烈运动的，应做温和运动，例如瑜伽，静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。血热的人大多觉得燥热难耐，尤其是夏天觉得特别难受，有些人在家恨不得光着脚走路，而且天天喝冷饮，对于这样的降温方法，其实是不妥的。血热的人觉得燥热并非是天气造成的，而是一种内热，因此，即便喝再多的冷饮也是无济于事的。