轻度抑郁症最好的治疗方法可以采取心理疗法治疗或者是运动疗法治疗。可以请专业的心理医生进行治疗，或者是适当的参加有氧运动，比如慢跑或者是游泳，能够起到缓解紧张的作用，对于治疗抑郁症会有辅助功效，而且还要学会自我调整情绪。平时可以经常听比较舒缓的音乐，而且要避免经常的熬夜，对于治疗轻度抑郁症，会有作用，如果病情比较严重的，可能需要药物治疗。