肾阴虚还是阳虚可从以下几个方面评估：舌象：肾阳虚者，舌淡胖苔白；肾阴虚者，舌红少津。从症状上：肾阳虚腰膝酸软冷痛，手脚发凉，怕冷，头晕目眩，精神萎靡，瞌睡多，面色晄白，小便清长或不利，下肢浮肿，严重者可见腹部胀满，全身肿胀；大便久泻不止或五更泄泻，男子可见阳痿，女子可见宫寒不孕或宫寒痛经；肾阴虚者。腰膝酸软，头晕耳鸣，失眠多梦，形体消瘦潮热，盗汗，咽干口燥，两颧潮红，五心烦热，小便短赤，涩黄大便干结，男子可见早泄，遗精，女子可见经少闭经或崩漏。