老是反复长痘痘，需要从以下几个方面进行调理:1.要学会释放压力。需注意养成良好的生活习惯，规律作息，不要熬夜，保持心态平和，多参加体育锻炼，释放压力，避免精神压力过大导致的长痘。2.饮食调理。在饮食上注意尽量避免吃甜食、油腻食物或油炸、油煎的食品，不要吃烧烤、麻辣皮等刺激性强的食物。适当吃酸奶、牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等，保证营养素摄入均衡。3.注意皮肤补水。要养成喝水的习惯，既可以促进皮肤代谢，还可以抑制皮脂腺分泌，缓解皮肤出痘。