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手一直抽筋常常有很多种原因:第一个就是近期过度劳累,肌肉内的乳酸聚积或者局部血循环不好,肌肉缺血,失去营养就会出现抽筋的现象。第二种常见的原因就是肢体的血液循环不好,即使失去的营养也会出现抽筋的情况。另外,缺钙也会出现抽筋。抽筋也可见于一些颅脑疾病。因此,肌肉如果长时间出现抽筋的情况,建议及时到医院就诊,行相应的检查,根据情况可对症处理。平时建议多吃水果蔬菜,补充钙质,适当的加强营养,适当的运动。